お役立ち情報
夏バテについて
夏バテについて
無添加好きの３児のママ、ふじこです
@fujiko_bannai .
.
本格的に夏がやってきましたね〜
夏休みに夏祭り、
いろんなイベントがあり
楽しい反面、暑くてダルくなったりと
みなさんは夏バテしていませんか?
夏バテは
暑い時には汗を出して体温を下げたりと
体温を一定に保とうとする
身体中の自律神経がフル稼働をし
その自律神経が疲れてしまう為に
起こると言われています。
暑い所からエアコンのきいた
寒いとことなどに行くと
自律神経が頑張るので
あまり温度差がないように
調整することをおすすめします。
また、規則正しい生活や
栄養バランスの整った食事を
心がけることも大切です。
この機会に生活習慣を見直してみて
元気に夏を乗り切りましょう
====================
このアカウントでは、
ゆる無添加生活で健康情報や体にいいものを
3児のママのふじこが沖縄から発信中
.
無添加好きのママさんたちと繋がれたら嬉しいです
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嬉しいです
▷▶︎ @fujiko_bannai .
是非覗きに来てください♪
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#無添加 #無添加生活 #添加物 #添加物フリー #ゆる無添加 #添加物不使用 #添加物なし #オーガニック #オーガニック生活 #無添加ママ #夏 #夏バテ #夏バテ予防 #自律神経 #暑い
#エアコン #生活習慣
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本格的に夏がやってきましたね〜
夏休みに夏祭り、
いろんなイベントがあり
楽しい反面、暑くてダルくなったりと
みなさんは夏バテしていませんか?
夏バテは
暑い時には汗を出して体温を下げたりと
体温を一定に保とうとする
身体中の自律神経がフル稼働をし
その自律神経が疲れてしまう為に
起こると言われています。
暑い所からエアコンのきいた
寒いとことなどに行くと
自律神経が頑張るので
あまり温度差がないように
調整することをおすすめします。
また、規則正しい生活や
栄養バランスの整った食事を
心がけることも大切です。
この機会に生活習慣を見直してみて
元気に夏を乗り切りましょう
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#エアコン #生活習慣
朝ごはんについて
朝ごはんについて
無添加好きの３児のママ、ふじこです
@fujiko_bannai .
.
みなさん、
きちんと朝ごはんを食べていますか？
身だしなみを整える人
ギリギリまで寝ていたい人
ダイエット中だから抜いてしまう人
もしかすると
朝ごはんを抜いてしまう人は
多いかもしれません。
朝ごはんを食べないと
イライラしたり
集中できなくなったり
体に力が入らなくなったりします。
朝ごはんに
『ごはん食』を食べる事で
ゆっくりと消化・吸収され
脳の主要エネルギーとなる
ブドウ糖を長時間維持します。
朝ごはんを食べる事で
元気に活動する事ができ
生活リズムも整うことで
睡眠の質も高くなり
学習や体調にも好影響です
心も体も元気に過ごす為にも
朝ごはんを食べましょう
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ゆる無添加生活で健康情報や体にいいものを
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#無添加 #無添加生活 #添加物 #添加物フリー #ゆる無添加 #添加物不使用 #添加物なし #オーガニック #オーガニック生活 #無添加ママ #朝ごはん #ご飯 #お米 #目覚まし
#生活リズム #早寝早起き #朝元気
朝ごはんについて
朝ごはんについて
無添加好きの３児のママ、ふじこです
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みなさん、
きちんと朝ごはんを食べていますか？
身だしなみを整える人
ギリギリまで寝ていたい人
ダイエット中だから抜いてしまう人
もしかすると
朝ごはんを抜いてしまう人は
多いかもしれません。
朝ごはんを食べないと
イライラしたり
集中できなくなったり
体に力が入らなくなったりします。
朝ごはんに
『ごはん食』を食べる事で
ゆっくりと消化・吸収され
脳の主要エネルギーとなる
ブドウ糖を長時間維持します。
朝ごはんを食べる事で
元気に活動する事ができ
生活リズムも整うことで
睡眠の質も高くなり
学習や体調にも好影響です
心も体も元気に過ごす為にも
朝ごはんを食べましょう
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2023/12/15
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2023/06/22
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