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夏バテについて

夏バテについて無添加好きの３児のママ、ふじこです🍀 @fujiko_bannai . . 本格的に夏がやってきましたね〜‼️ 夏休みに夏祭り、いろんなイベントがあり楽しい反面、暑くてダルくなったりとみなさんは夏バテしていませんか? 夏バテは暑い時には汗を出して体温を下げたりと体温を一定に保とうとする身体中の自律神経がフル稼働をしその自律神経が疲れてしまう為に起こると言われています。暑い所からエアコンのきいた寒いとことなどに行くと自律神経が頑張るのであまり温度差がないように調整することをおすすめします。また、規則正しい生活や栄養バランスの整った食事を心がけることも大切です。この機会に生活習慣を見直してみて元気に夏を乗り切りましょう‼️ ==================== このアカウントでは、ゆる無添加生活で健康情報や体にいいものを 3児のママのふじこが沖縄から発信中🍀 . 無添加好きのママさんたちと繋がれたら嬉しいです✨ . いいね👍コメント✏️フォロー💌嬉しいです☺️✨ ▷▶︎ @fujiko_bannai . 是非覗きに来てください♪ ==================== #無添加 #無添加生活 #添加物 #添加物フリー #ゆる無添加 #添加物不使用 #添加物なし #オーガニック #オーガニック生活 #無添加ママ #夏 #夏バテ #夏バテ予防 #自律神経 #暑い #エアコン #生活習慣

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夏バテについて

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朝ごはんについて🍙

朝ごはんについて🍙 無添加好きの３児のママ、ふじこです🍀 @fujiko_bannai . . みなさん、きちんと朝ごはんを食べていますか？身だしなみを整える人ギリギリまで寝ていたい人ダイエット中だから抜いてしまう人もしかすると朝ごはんを抜いてしまう人は多いかもしれません。朝ごはんを食べないとイライラしたり集中できなくなったり体に力が入らなくなったりします。朝ごはんに『ごはん食』を食べる事でゆっくりと消化・吸収され脳の主要エネルギーとなるブドウ糖を長時間維持します。朝ごはんを食べる事で元気に活動する事ができ生活リズムも整うことで睡眠の質も高くなり学習や体調にも好影響です‼️ 心も体も元気に過ごす為にも朝ごはんを食べましょう😀 ==================== このアカウントでは、ゆる無添加生活で健康情報や体にいいものを 3児のママのふじこが沖縄から発信中🍀 . 無添加好きのママさんたちと繋がれたら嬉しいです✨ . いいね👍コメント✏️フォロー💌嬉しいです☺️✨ ▷▶︎ @fujiko_bannai . 是非覗きに来てください♪ ==================== #無添加 #無添加生活 #添加物 #添加物フリー #ゆる無添加 #添加物不使用 #添加物なし #オーガニック #オーガニック生活 #無添加ママ #朝ごはん #ご飯 #お米 #目覚まし #生活リズム #早寝早起き #朝元気