免疫力を上げる食べ物について③

免疫力を上げる食べ物について③

無添加好きの３児のママ、ふじこです🍀
@fujiko_bannai .
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前回は免疫力を高める食べ物や飲み物についてご紹介していきました。
今回も食べ物や飲み物、
食事以外での免疫力を高める方法について
紹介していきますので参考にしてください。

食材としては
キノコ類
発酵食品
玄米や発芽米
緑茶、赤ワイン、カカオの説明をしています。

食事以外だと、
十分な睡眠を摂る
適度な運動
入浴をするなどです。

ここまで、見ていただきありがとうございます。
参考にしていただき、少しでもお役に立てれば幸いです😀

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