Loading...

お役立ち情報

2024/02/26

春菊について

春菊について

無添加好きの3児のママ、ふじこです🍀
@fujiko_bannai .
.
お鍋の名脇役として欠かせない野菜が春菊です。
実は春菊の香りは栄養成分が含まれていることはご存じですか?

βカロテンは強い抗酸化作用があり、
アンチエイジング効果や生活習慣病予防が期待できます。
βカロテンは体内でビタミンAに変換されます。
ビタミンAは皮膚や粘膜を健康に保ち、
免疫力を高める効果がある栄養素です。
抗感染症ビタミンと呼ばれることもあります。
暗いところでの視野を保つためにはビタミンAは欠かせません。
反対にビタミンAが不足すると夜盲症になる恐れがあります。
目の健康を維持するのに欠かせないビタミンでもあります。

さらに、カルシウムやマグネシウムも含まれており、
カルシウムやマグネシウムは骨や歯の形成を助ける栄養素です。
マグネシウムは他にも血液循環を健康に保つ助けになります。
また、葉酸も含まれているので
妊娠中の方は葉酸を積極的に摂ることをおすすめします。

春菊には独特な香りがあり、
この香りにはαピネンとぺリルアルデヒドという成分が含まれています。
αピネンは安眠を促す作用があり、
ぺリルアルデヒドは強い抗菌・殺菌作用がある香り成分です。
食中毒を防ぎ、胃腸の働きを助ける効果があります。

美味しい春菊の見分け方は
葉の先までシャキッと張りがあり、
全体的に濃い緑色をしているものを選びます。
また、葉の切れ込みが深い方が香りが強く、
葉が丸みを帯びていると香りがマイルドです。
調理法や好みによって選ぶといいでしょう。

春菊は緑黄色野菜として栄養が豊富というだけではなく、
リラックス効果や胃腸の機能回復までもが期待できる野菜です。

積極的に春菊を食べて
みてはいかがでしょうか😀

====================
このアカウントでは、
ゆる無添加生活で健康情報や体にいいものを
3児のママのふじこが沖縄から発信中🍀
.
無添加好きのママさんたちと繋がれたら嬉しいです✨
.
いいね👍コメント✏️フォロー💌嬉しいです☺️✨

▷▶︎ @fujiko_bannai .

是非覗きに来てください♪
====================

#無添加 #無添加生活 #添加物 #添加物フリー #ゆる無添加 #添加物不使用 #添加物なし #オーガニック #オーガニック生活 #無添加ママ #春菊 #鍋 #名脇役 #βカロテン #ビタミンA #カルシウム #マグネシウム #安眠作用

お役立ち情報

夏バテについて

夏バテについて 無添加好きの3児のママ、ふじこです🍀 @fujiko_bannai . . 本格的に夏がやってきましたね〜‼️ 夏休みに夏祭り、 いろんなイベントがあり 楽しい反面、暑くてダルくなったりと みなさんは夏バテしていませんか? 夏バテは 暑い時には汗を出して体温を下げたりと 体温を一定に保とうとする 身体中の自律神経がフル稼働をし その自律神経が疲れてしまう為に 起こると言われています。 暑い所からエアコンのきいた 寒いとことなどに行くと 自律神経が頑張るので あまり温度差がないように 調整することをおすすめします。 また、規則正しい生活や 栄養バランスの整った食事を 心がけることも大切です。 この機会に生活習慣を見直してみて 元気に夏を乗り切りましょう‼️ ==================== このアカウントでは、 ゆる無添加生活で健康情報や体にいいものを 3児のママのふじこが沖縄から発信中🍀 . 無添加好きのママさんたちと繋がれたら嬉しいです✨ . いいね👍コメント✏️フォロー💌嬉しいです☺️✨ ▷▶︎ @fujiko_bannai . 是非覗きに来てください♪ ==================== #無添加 #無添加生活 #添加物 #添加物フリー #ゆる無添加 #添加物不使用 #添加物なし #オーガニック #オーガニック生活 #無添加ママ #夏 #夏バテ #夏バテ予防 #自律神経 #暑い #エアコン #生活習慣

夏バテについて

夏バテについて 無添加好きの3児のママ、ふじこです🍀 @fujiko_bannai . . 本格的に夏がやってきましたね〜‼️ 夏休みに夏祭り、 いろんなイベントがあり 楽しい反面、暑くてダルくなったりと みなさんは夏バテしていませんか? 夏バテは 暑い時には汗を出して体温を下げたりと 体温を一定に保とうとする 身体中の自律神経がフル稼働をし その自律神経が疲れてしまう為に 起こると言われています。 暑い所からエアコンのきいた 寒いとことなどに行くと 自律神経が頑張るので あまり温度差がないように 調整することをおすすめします。 また、規則正しい生活や 栄養バランスの整った食事を 心がけることも大切です。 この機会に生活習慣を見直してみて 元気に夏を乗り切りましょう‼️ ==================== このアカウントでは、 ゆる無添加生活で健康情報や体にいいものを 3児のママのふじこが沖縄から発信中🍀 . 無添加好きのママさんたちと繋がれたら嬉しいです✨ . いいね👍コメント✏️フォロー💌嬉しいです☺️✨ ▷▶︎ @fujiko_bannai . 是非覗きに来てください♪ ==================== #無添加 #無添加生活 #添加物 #添加物フリー #ゆる無添加 #添加物不使用 #添加物なし #オーガニック #オーガニック生活 #無添加ママ #夏 #夏バテ #夏バテ予防 #自律神経 #暑い #エアコン #生活習慣

朝ごはんについて🍙

朝ごはんについて🍙 無添加好きの3児のママ、ふじこです🍀 @fujiko_bannai . . みなさん、 きちんと朝ごはんを食べていますか? 身だしなみを整える人 ギリギリまで寝ていたい人 ダイエット中だから抜いてしまう人 もしかすると 朝ごはんを抜いてしまう人は 多いかもしれません。 朝ごはんを食べないと イライラしたり 集中できなくなったり 体に力が入らなくなったりします。 朝ごはんに 『ごはん食』を食べる事で ゆっくりと消化・吸収され 脳の主要エネルギーとなる ブドウ糖を長時間維持します。 朝ごはんを食べる事で 元気に活動する事ができ 生活リズムも整うことで 睡眠の質も高くなり 学習や体調にも好影響です‼️ 心も体も元気に過ごす為にも 朝ごはんを食べましょう😀 ==================== このアカウントでは、 ゆる無添加生活で健康情報や体にいいものを 3児のママのふじこが沖縄から発信中🍀 . 無添加好きのママさんたちと繋がれたら嬉しいです✨ . いいね👍コメント✏️フォロー💌嬉しいです☺️✨ ▷▶︎ @fujiko_bannai . 是非覗きに来てください♪ ==================== #無添加 #無添加生活 #添加物 #添加物フリー #ゆる無添加 #添加物不使用 #添加物なし #オーガニック #オーガニック生活 #無添加ママ #朝ごはん #ご飯 #お米 #目覚まし #生活リズム #早寝早起き #朝元気

朝ごはんについて🍙

朝ごはんについて🍙 無添加好きの3児のママ、ふじこです🍀 @fujiko_bannai . . みなさん、 きちんと朝ごはんを食べていますか? 身だしなみを整える人 ギリギリまで寝ていたい人 ダイエット中だから抜いてしまう人 もしかすると 朝ごはんを抜いてしまう人は 多いかもしれません。 朝ごはんを食べないと イライラしたり 集中できなくなったり 体に力が入らなくなったりします。 朝ごはんに 『ごはん食』を食べる事で ゆっくりと消化・吸収され 脳の主要エネルギーとなる ブドウ糖を長時間維持します。 朝ごはんを食べる事で 元気に活動する事ができ 生活リズムも整うことで 睡眠の質も高くなり 学習や体調にも好影響です‼️ 心も体も元気に過ごす為にも 朝ごはんを食べましょう😀 ==================== このアカウントでは、 ゆる無添加生活で健康情報や体にいいものを 3児のママのふじこが沖縄から発信中🍀 . 無添加好きのママさんたちと繋がれたら嬉しいです✨ . いいね👍コメント✏️フォロー💌嬉しいです☺️✨ ▷▶︎ @fujiko_bannai . 是非覗きに来てください♪ ==================== #無添加 #無添加生活 #添加物 #添加物フリー #ゆる無添加 #添加物不使用 #添加物なし #オーガニック #オーガニック生活 #無添加ママ #朝ごはん #ご飯 #お米 #目覚まし #生活リズム #早寝早起き #朝元気

もっと見る

ショッピングガイド

  • ガイドアイコン01

    最短で当日
    発送いたします

    ご注文受付後、最短で当日発送
    通常1〜3日前後で発送いたします。
    お届け日の指定もご利用いただけます。

    発送について
  • ガイドアイコン02

    合計金額によっては
    送料無料!

    合計金額が税込2万円以上は送料無料。
    それ以外は全国一律税抜1,000円の
    送料がかかります。

    送料について
  • ガイドアイコン03

    会員様限定
    5%割引

    会員のお客様限定で
    5%OFFの割引いたします。

    会員登録について
ガイドアイコン04

店舗情報

商品を手にとって試せるほか、
お客さまに合わせた商品の
ご提案やご相談にもお応えします。

店舗情報はこちら

定期コース4つの特典

  1. Point 1

    選べる
    お届けサイクル

  2. Point 2

    送料無料

  3. Point 3

    会員様価格で
    お得に

  4. Point 4

    健康情報誌を
    お届け

詳細はこちら

お電話でのご注文
お問い合わせはこちら

( 月曜〜金曜 )9:00~17:00  ( 土曜 ) 9:00〜15:00  ( 日曜・祝祭日 ) 定休

対応中により、お電話に出られないことがございます。

ページトップ